05447243650
.jpg)
Uzman Klinik Psikolog Uzman Pedagog 05447243650
ekremculfa@hotmail.com
Sosyal Fobi Nedir?
15/03/2011 Sosyal Fobi Sosyal fobi, bir anksiyete bozukluğudur. Kişinin tanımadığı insanlarla karşılaştığı ya da başkalarının gözünün üzerinde olabileceği, toplumsal bir eylemi gerçekleştirdiği durumlardan belirgin ve sürekli bir korku duyma hali olarak tanımlanır. Kişi küçük düşeceği ya da utanç duyacağı bir biçimde davranmaktan korkar ve anksiyete belirtileri gösterir. Anksiyete panik atağı biçimini alabilir. Kişi korkusunun aşırı ya da anlamsız olduğunu bilmesine rağmen buna engel olamaz. Yaşadıkları bu sıkıntı yüzünden kişiler hayatlarının önemli alanlarında işlevselliklerini kaybedebilirler. Terfi alıp yönetici olan bir şirket çalışanının topluluk önünde konuşmasını gerektiren sunumlar, toplantılarda yaşayacağı anksiyete yüzünden işinden istifa etmesi gibi. Kaygı yaratan sosyal durumlar Toplantılar, yeni kişilerle tanışma, kız/erkek arkadaş ilişkilerinde, sunum yapma, performans gerektiren aktivitelerde, başkalarının yanında yeme, içme, yazı yazma, resim yapma gibi. Baskıcı, eğitime, başarıya çok önem veren ailelerde yetişmiş bireylerde sosyal fobi belirtileri görülür. Erken yaşlarda, ergenliğin başlamasıyla beraber belirtiler görülebilir. Sınav kaygısı yaşayan çocuklarda sosyal fobi olasılığı da araştırılmalıdır. Genelde bu ikisi karışır. Güvenlik Davranışları Bazen çok sıkıntı yaşasalar da kendilerini rahatsız eden sosyal ortamlara girmak zorunda kalabilirler. Böyle durumlarda yaşadıkları anksiyeteyi azaltmak, kendilerini az da olsa güvende hissetmek için bazı davranış stratejileri geliştirirler. § Ne söyleyeceğini zihninde tekrar edip doğru kelimeleri seçmeye çalışmak, § Yavaş, sessiz ya da çok hızlı konuşmak, § Yüzünü eliyle gizleme davranışlarını sık yapmak, yüzünü örten saç modeli seçmek, § Vücudun bir çok yerini kapatan kıyafetler giymek, § Kendinden ve duygularından bahsetmemek, görüşlerini ifade etmemek, § Meydan okuyucu ve reddedici bir tutuma girmemek. Her zaman kabullenici, ortama uyan bir tavır edinmek, § Güvenli bir kişiye ya da yere yapışmak, § Sosyal ortamlarda bulunduğunda sürekli kaçış yolunu gözlemek veya çıkışa yakın noktalarda durmak, § Hiçbir zaman ortama tam anlamıyla dahil olmamak, dışarıda kalmak, pasif bir rol edinmek. Aşırı Kişisel Farkındalık Sosyal fobisi olan kişilerin kendilerine yönelik dikkatleri aşırı gelişmiştir. Adeta kendini dışarıdan gözlemleyen bir gözlemci konumundadırlar. § Güvenlik davranışlarıyla kendilerini dış sosyal ortamdan yalıtırlar ve dikkatleri kendilerine yoğunlaşır, § Diğer insanlarla karşılaştırıldığında bulundukları ortamdaki ayrıntıları daha az hatırlarlar, § Ayrıca diğer insanların yüz ifadelerini daha olumsuz algılarlar, § Kendileri hakkında çok şey bilmelerine rağmen kendileri dışındaki şeyler hakkında çok az şey bilirler, § Aradaki boşlukları da sosyal anksiyeteyle ilişkili imgelerle doldururlar, § Sosyal bir ortamdayken, dikkatleri uygun ve doğru hareket edememe tehlikesine odaklanmıştır, § Diğerlerini de yanlış algılama eğilimleri vardır (herkesin kendisini izlediğini ya da izleyeceğini, yargılayacağını ve reddedeceğini düşünmek). Tedavi Sosyal fobinin Bilişsel davranışçı terapi yöntemiyle tedavisinde kişinin sosyal fobik durumunu sürdüren “sıkıcıyım, garibim, tuhafım” gibi inançlarını, sosyal performansı için kendine koyduğu mükemmeliyetçi kurallarını değiştirme yönünde çalışmalar yapılarak davranışsal denemelere hazırlanır. Kişinin girmekten korktuğu ortamlar, durumlar önce hayalde sonra gerçekte yüzleştirilir. Sosyal beceri eksikliği varsa bunlar geliştirilir. Kişinin iş ve özel hayatını, ilişkilerini olumsuz yönde etkileyen sosyal fobi terapi yardımıyla aşılabilecek bir bozukluktur. Yapılan bilimsel araştırmalarda özellikle bilişsel davranışçı terapinin sosyal fobiyi tedavi etmede başarı oranının yüksek olduğunu göstermektedir. Uzman Klinik Psikolog 0533 373 81 23 |
|
|
Yorumlar |
| Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
|
|
| Aile Danismani ve Psikolojik Danisman Serap Ozkahya 0533 373 81 23 | |
| Sinav kaygisi Nedir? Sınav Kaygısı Yaşan Çocuklara Ailelerin Etkisi | |
|
|
| Aile Evlilik Terapisti Sule Sisman 0505 767 58 85 | |
| SEN HIC OGUL EMZİRDİN Mİ KÖR KURŞUN? | |
|
|
| Aile ve Çift Danışmanı Psikologataknşahin 05057675885 | |
| - Mutlu Evliliğin Sırları Nelerdir - | |
|
|
|
| BARIŞ YILMAZ | |
| - ANLAŞILMAK İSTEYEN KADIN NE YAPMALI – | |
|
|
| Bilgelik Öyküleri | |
| PAYLAŞMAK | |
|
|
| Bireysel Aile Psikolog Fulya Beyribey +90 5469324624 | |
| ÇOCUK VE ERGENLERDE OBSESİF KOMPULSİF BOZUKLUK | |
|
|
| Cocuk Psikologu Pedagogu 0532 158 35 55 | |
| 5 Yaş Çocuğu | |
|
|
|
| Dr. Mehmet A. Eroğlu Yaşam-Eğitim Koçu 0544 7243650 | |
| İkigai | |
|
|
| evlilik cinsel terapist nesrin örek 05057675885 | |
| Cinsel isteksizlik nasıl ele alınmalı ve tedavi edilmelir? | |
|
|
| İstanbul Psikolojik Danışman Ahmet Töremen 0533 373 81 23 | |
| Problemi çözmek mi tanımak mı? | |
|
|
| İSTANBUL YAŞAM KOÇU YÜKSEL KÖKSAL05354336620 | |
| BERTRAND RUSSELL’IN ‘MUTLU OLMA SANATI’ İSİMLİ KİTABINDAN ÇIKARILACAK 6 DERS | |
|
|
|
| istanbul yaşam koçu 05321583555 | |
| KENDİNİ GERÇEKLEŞTİREN KEHANET | |
|
|
| Kişisel gelişim testleri 0505 767 5885 | |
| - Başkalarıyla Yaşayabilme Testi - | |
|
|
| Psikolog Ayfer | |
| #Çocuk #Suçluluğu- #Psikolog #Hilal #ANDIRMAK Bilgi ve 0533 373 81 23 | |
|
|
|
| Psikolog Buse Yeğin | |
| YEME BOZUKLUĞU NEDİR? | |
|
|
| Psikolog Çağla Tekeli | |
| Yaşlandıkça Kişide Ne Tür Değişimler Olur? | |
|
|
|
| Psikolog Ekin Cansın Sofracıoğlu | |
| TERAPİ, DANIŞAN ve TERAPİST | |
|
|
|
| Psikolog Esra Gürkan | |
| EVLİLİK VE MUTLULUK | |
|
|
|
| psikolog pedagog aile ve çift terapisi | |
| Dr. Psk. Aile Evlilik Çift Danışmanı Ekrem ÇULFA hakkında yazılan yorum, tavsiye, öneri ve faydalar | |
|
|
| Psikolog Sinem Sayışman 05333738123 | |
| METROPOLİTAN OKUL OLGUNLUK TESTİ | |
|
|
| Resim ve sanat terapisi Eminen Bauer Burkay 05057675885 | |
| Endişenin ve Korkunun resmini çizebilir misiniz ? | |
|
|
|
| sevdadiyarı şiirterapisi | |
| ÇOCUK NE YAŞIYORSA ONU ÖĞRENİR | |
|
|
|
| Sosyolog Merve Ege tel 0505 767 5885 | |
| İNTİHAR | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Şakir ERNAS 05057675885 | |
| Kendi Varlığını Duyurma Haykırışı: Saldırganlık ve Kızgınlık | |
|
|
| uzman klinik psikolog sabiha ışık 05333738123 | |
| Göç’ün Psikolojisi ve Sosyolojisi | |
|
|
| Uzman Psikolog Gülşah Babaoğlu | |
| ÇOCUKLARDA VE ERGENLERDE BAĞLANMA STİLİ VE BENLİK SAYGISI DERECESİ İLE SÜREKLİ ÖFKE VE ÖFKE İFADE B | |
|
|
| Uzman Psikolog Hakan ÖZBAYİS-0533 373 8123 | |
| PSİKOTERAPİ NEDİR? | |
|
|
| Yasam Koçu Öğrenci Koçu Ayşim Çulfa Üsküdarda Ataşehirde | |
| Ebeveynler Çocuklarının Karne Notları İle ilgili Nasıl Bir Tutum İçinde Olmalılar? | |
|
|
| YAŞAM KOÇU ÖĞRENCİ KOÇU SİNAN SEYFİ YETKİNER | |
| İSTİFÇİLİK BOZUKLUĞU | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Büşra Güneş | |
| HASTALIK HASTALIĞI | |
|
|
| Yard.Doç.Dr. Muhsin Yılmazçoban | |
| GÖRÜCÜ USULÜ MÜ, FLÖRT MÜ? | |
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Pedagog Gülten Demirdöven 0533 373 81 23 Cep Whatsapp | |
| BOŞANMALAR ÇOCUKLARI NASIL ETKİLİYOR? | |
|
|
|
| Uzman Klinik Psikolog Uzman Pedagog 05447243650 | |
| Sosyal Fobi Nedir? | |
|
|
| Aile ve İlişki Danışmanı Serhat Yabancı | |
| BOŞANMANIN PSİKO-SOSYAL BOYUTU | |
|
|
| Psikolojik Problemler 0544 7243650 | |
| Anoreksiya Nevroza Nedir? | |
|
|
| Çocuk Psikoloğu,Pedagog Barış Çakır | |
| ÇOCUKLARDA BİLGİSAYAR BAĞIMLILIĞI-Pedagog Barış Çakır | |
|
|
| Gönül Öziş | |
| Çocuklarda Depresyon | |
|
|
| Nesrin Örek Aile,Çift ve İlişki Danışmanı | |
| Çocuk İstismarı | |
|
|
| istanbul Psikolog Pedagog 724 Psikoloji Köşe Yazıları | |
| BEBEK VE MÜZİK | |
|
|
| Çift Terapisti Aile Terapistleri Evlilik Terapisti 05321583555 | |
| 👨🏻🏫👩🏫Yabancı sınıf arkadaşlarımla nasıl daha cesur iletişim kurabilirim? Sesimi nasıl duyurab | |
|
|
| Psikolog Esra Gökcen | |
| Bireysel Koçluk | |
|
|
|
| Mükemmel Bir İlişki İçin 20 Öneri | |
- ŞİDDET VE ÇOCUKLAR
- İNTERNET BAĞIMLILIĞI
- DSM IV'e göre ÖZEL ÖĞRENME GÜÇLÜĞÜ KOÇLUĞU
- Çocuğunuzun ödev yapması problem haline mi dönüşüyor?
- Çocuğunuza Sınır Koymakta Zorlanıyor musunuz?
- ANNE OLMAK MI? YOKSA KADIN OLARAK KİŞİSEL KİMLİĞİNİZ Mİ?
- İLETİŞİM BOZUKLUKLARI-KEKELEME
- Yasal Uyarı:
- ÇOCUKLARDA SALDIRGANLIK
- SOSYAL FOBİ
- ENÜREZİS (ALT ISLATMA)
- Çocuklarda İnatçılık
- WISC-R EĞİTİMİ
- ÇOCUKLARDA DEPRESYONA GİRER
- ÖDEV KAOSU KOÇLUĞU
- ÇOCUK KALBİ
.jpg)
