Psk. Dan. Furkan Çulfa 0544 724 36 50
furkanculfa@mylifedanismanlik.com
Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) nedir? DEHB ile başa çıkmak için neler yapmalıyız
19/07/2024 Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB) nedir? DEHB ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite Bozukluğu (DEHB), genellikle çocukluk döneminde başlayan, dikkat eksikliği, hiperaktivite ve dürtüsellik gibi belirtilerle karakterize edilen bir nörolojik rahatsızlıktır. Bu bozukluğun yetişkinlikte de devam ettiği durumlar sıkça görülür. DEHB’nin belirtileri şunlar olabilir: • Dikkat Eksikliği: Dikkat süresinin kısa olması, kolayca dikkatin dağılması, detayları atlamak, unutkanlık ve organizasyon güçlüğü. • Hiperaktivite: Aşırı hareketlilik, yerinde duramama, sürekli bir şeylerle oynamak veya hareket etmek isteme. • Dürtüsellik: Ani tepkiler verme, sabırsızlık, düşünmeden davranma. DEHB ile baş etmek için aşağıdaki yöntemleri düşünebilirsiniz: • Profesyonel Yardım: Bir uzmana başvurarak DEHB tanısı almak önemlidir. Uzmanlar, ilaç tedavisi, terapi ve eğitim yöntemleriyle destek sağlayabilir. • İlaç Tedavisi: DEHB semptomlarını hafifletmek için doktorunuzun önerdiği ilaçları düzenli olarak kullanmak önemlidir. • Terapi: Davranış terapisi veya bilişsel davranış terapisi, DEHB ile başa çıkmada yardımcı olabilir. • Düzen ve Rutin: Düzenli bir yaşam tarzı, rutinler ve planlama, DEHB semptomlarını yönetmede yardımcı olabilir. • Egzersiz ve Beslenme: Fiziksel aktivite ve sağlıklı beslenme, DEHB semptomlarını azaltmada yardımcı olabilir. • Destek Grupları: DEHB ile başa çıkmak için destek gruplarına katılmak, deneyimleri paylaşmak ve destek almak önemlidir. Unutmayın ki her birey farklıdır ve DEHB ile baş etme yöntemleri kişiselleştirilmelidir. Uzman tavsiyelerine uygun olarak hareket etmek en doğrusudur. 🌟 📲 Dilerseniz bizimle iletişime 0544 724 3650 geçerek bu süreçte profesyonel destek alabilirsiniz. 💯💯💯 🌎 Mylife #PsikolojikDanışmanlık & #Koçluk Merkezleri 🌎 |
Yorumlar |
Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu yapmak için tıklayın |
Yazarın diğer yazıları |
Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? - 10/09/2024 |
Okula Gitmenin Psikolojik Olarak Olumlu Katkıları Nelerdir? Okula gitmenin psikolojik olarak birçok olumlu katkısı vardır. İşte bazıları: * Sosyal Becerilerin Gelişimi: Okul, çocukların ve gençlerin akranlarıyla etkileşimde bulunarak sosyal bec |
Okul Fobisi nedir? Okul Fobisi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 09/09/2024 |
Okul Fobisi nedir? Okul Fobisi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Okul fobisi, çocukların okula gitmekten yoğun kaygı ve huzursuzluk duyması durumudur. Bu kaygı, çocukların okula gitmeyi reddetmesine ve evde kalmayı tercih etmesine neden olab |
Öfke Kontrolü nedir? Öfke Kontrolü Becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz? - 21/08/2024 |
Öfke Kontrolü nedir? Öfke Kontrolü Becerilerini geliştirmek için neler yapabiliriz? Öfke kontrolü, kişinin öfke duygusunu tanıması, yönetmesi ve uygun bir şekilde ifade etmesi anlamına gelir. Bu beceri, öfkenin kontrol dışı davranışlara veya zarar |
Üniversite Tercih Döneminde Olan Birisinin Psikolojik Durumu Nasıl Olur? Bu durumda olan birisine ka - 17/08/2024 |
Üniversite Tercih Döneminde Olan Birisinin Psikolojik Durumu Nasıl Olur? Bu durumda olan birisine karşı yaklaşımımız nasıl olmalıdır? Üniversite tercih dönemi, öğrenciler için oldukça stresli ve kaygı verici bir süreç olabilir. Bu dönemde öğrencil |
Bağımlılık nedir? Bağımlılık ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 16/08/2024 |
Bağımlılık nedir? Bağımlılık ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Bağımlılık, bir madde, alkol, nesne veya davranış üzerinde kontrol kaybı yaşanması durumudur. Kişi, bağımlı olduğu şeyi kullanmayı veya yapmayı bıraktığında huzursuzluk, uykusuzl |
Yalnızlık Hissi nedir? Yalnızlık Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
Yalnızlık Hissi nedir? Yalnızlık Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Yalnızlık hissi, insanların sosyal bağlantılarını yetersiz hissettiği bir durumdur. Bu duygu, özgüven düşüklüğü, kaybolmuşluk, hüzün ve çaresizlik gibi farklı duyguları |
Ayrılık Acısı nedir? Ayrılık Acısı ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
Ayrılık Acısı nedir? Ayrılık Acısı ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Ayrılık acısı, romantik bir ilişkinin sona ermesiyle ortaya çıkan olumsuz duyguların bütünüdür. İlişki kaybı, insanlar için zorlu bir süreç olabilir. Bu süreçte yaşanan be |
Umutsuzluk Hissi nedir? Umutsuzluk Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? - 05/08/2024 |
Umutsuzluk Hissi nedir? Umutsuzluk Hissi ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Umutsuzluk hissi, bireylerin hayatlarının belirli dönemlerinde deneyimledikleri yaygın ve derin bir duygusal durumdur. Genel olarak hoşnutsuzluk, keyifsizlik ve moral |
Şizotipal Kişilik Bozukluğu nedir? Şizotipal Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıyız - 02/08/2024 |
Şizotipal Kişilik Bozukluğu nedir? Şizotipal Kişilik Bozukluğu ile başa çıkmak için neler yapmalıyız? Şizotipal kişilik bozukluğu, genellikle erken yetişkinlik döneminde başlayan ve kişinin sosyal ilişkilerde garip ve tuhaf davranışlar sergiledi |
Devamı |